Открила трик за спиење кој ги спречува болките во грбот: Ви требаат три перници
Некои навики на спиење може да доведат до будење со различни болки
Вашата положба за спиење може да биде виновна за вашата постојана болка во грбот.
Честопати нè потсетуваат колку е важно да останеме активни за да избегнеме непријатност, особено со вообичаените совети да не седиме долго време, што може сериозно да го оштети грбот ако не го одржиме правилното држење на телото. Ова е сериозен проблем за луѓето кои работат на компјутер или оние кои работат од дома, каде што е многу лесно да се лизнете во лоша положба додека седите покрај компјутерот.
Но, дали некогаш сте размислувале дека вашиот омилен стил на спиење може да придонесе за вашата утринска вкочанетост?
Без разлика дали сте цврсто свиткани или испружени како морска ѕвезда, одредени навики на спиење може да доведат до будење со секакви болки.
За среќа, постои едноставно решение за да се осигурате дека вашиот ‘рбет го добива одморот што му треба. Со само неколку дополнителни перници, можете да ги поддржите клучните делови од вашето тело за безболен сон. Корисничка на TikTok по име Стејс го сподели своето откритие за постигнување „оптимален сон“ со усвојување на положба што ѝ го поштедува вратот, рамената и непријатноста во долниот дел на грбот во текот на ноќта.
