Психолог од Харвард: Најлошите нарциси ги кажуваат овие реченици, а има само еден начин да ги победите
Луѓето со нарцисоидни особини често имаат претерана слика за сопствените таленти, достигнувања и значење во светот. Тие се исклучително чувствителни на критики и им е тешко да покажат емпатија или разбирање кон другите.
Кортни Ворен, психолог од Харвард, за „Make it“ раскажува дека низ пракса забележала дека има пет реченици кои најчесто ги изговараат луѓе со нарцисоидни особини.
- „Бидете среќни што воопшто се грижам“
Нарцисите се гледаат себеси како посебни и над другите. Тие чувствуваат дека другите треба да бидат благодарни што воопшто се во нивно присуство, бидејќи сите други се споредуваат со нив – недоволно добри.
- „Ти си толку патетичен“.
Многу нарциси се хронично разочарани од другите. Како одговор, тие често користат навредливи и понижувачки коментари за да се истакнат и да се чувствуваат супериорно.
- „Зависите од мене“.
Нарцисите често прибегнуваат кон манипулации, закани и заплашувања за да ги задржат луѓето во нивната врска. Така ја одржуваат контролата бидејќи тоа ги прави да се чувствуваат побезбедни.
- „Немате право да се чувствувате така“.
На луѓето со нарцисоидни особини им е тешко да се идентификуваат со емоциите на другите. Тие ретко признаваат дека другата личност има свои мисли, чувства и искуства кои се исто толку вредни како и нивните.
- „Сите други се идиоти“.
Нарцисите имаат силна потреба да се чувствуваат супериорни во однос на другите. Еден од начините на кои тие го постигнуваат ова е со постојано омаловажување на другите – без разлика дали се тоа пријатели, семејство или сосема непознати луѓе – со цел да се прикажат себеси како исклучителни и посебни.
Како најдобро да се реагира?
Најефективен начин да се справите со нарцис е да не реагирате. Паузирајте за момент, но не го напуштајте разговорот целосно. Не викајте или бранете се импулсивно.
Наместо тоа, земете длабок здив и кажете:
„Ми треба малку време да размислам за ова пред да одговорам“.
Така, си давате простор да ги соберете мислите и да ги препознаете сопствените емоции. Што е уште поважно, го намалувате ризикот да кажете нешто за што подоцна може да зажалите. Следно, поставете јасни граници
