Доколку сте под стрес, почнете да го пиете овој чај, советуваат диететичарите
Современиот начин на живот често навестува дека сме под стрес – или на работа или поради приватни обврски и проблеми. Но, добрата вест е дека еден чај може да помогне да се намали стресот, а каков е тој, дознајте во продолжение.
Кога стресот станува дел од секојдневниот живот, тој создава ризик од хронична анксиозност. Ова може да има негативен ефект врз телото, предизвикувајќи главоболки, болки во мускулите, несоница, па дури и висок крвен притисок. Долгорочниот, хроничен стрес и анксиозност може да го ослабат имунолошкиот систем и негативно да влијаат на здравјето на срцето, известува “Eating Well”.
Ако не сакате да бидете под постојан стрес, постои начин на кој можете да си помогнете. Диететичарите открија за Eating Well дека решението можеби лежи во пиењето на популарниот топол пијалок – чајот од камилица и објаснија како може да помогне кога е стресот во прашање
Како чајот од камилица може да помогне во намалување на стресот?
Според веб-страницата Eating Well, чајот од камилица е толку ефикасен што девет од десет клинички студии потврдиле дека камилицата може да помогне во справувањето со анксиозноста.

Иако се потребни повеќе истражувања за да се утврди неговиот механизам на дејство, доказите сугерираат дека неговата моќ доаѓа од богатството на антиоксиданси.
Диететичарката Џена Бредок истакнува дека „придобивките од камилицата се поврзани со нејзините флавоноиди, особено апигенинот, кој има седативно дејство со регулирање на невротрансмитерите во мозокот поврзани со возбуда и релаксација“.
За луѓето кои се под стрес или вознемирени, самиот процес на правење чај може да направи разлика. Така барем мисли диететичарот Меме Инге, кој истакнува дека „самиот процес на правење чај и одвојување време за себе може да помогне да се намали стресот“. Дури и петминутната пауза за подготовка и пиење чај може да помогне во справувањето со секојдневниот стрес“.
Ако стресот некогаш ви го отежнал спиењето, знаете колку може да влијае на вашето целокупно здравје. На долг рок, недостатокот на квалитетен сон може само да го зголеми стресот. Добрата вест е дека чајот од камилица може да ви помогне да се опуштите и полесно да заспиете. Тој е толку ефикасен што многумина го сметаат за најдобар чај за подобар сон