Какви промени се случуваат во телото кога ќе престанете да пиете алкохол?

Станува збор за многу предности, од подобрување на здравјето на организмот до намалување на ситуации кои можат да го нарушат квалитетот на животот. Иако алкохолот е дел од културата и социјалните настани, тој нема позитивни ефекти врз телото.

Иако прославите и посебните моменти често се обележани со пиење алкохол, дури и во големи количини, факт е дека внесот на алкохол треба да се сведе на минимум бидејќи може сериозно да влијае на здравјето и квалитетот на животот. Проверете какви промени ве очекуваат кога ќе го исфрлите алкохолот од вашето секојдневие.

Помалку несреќи

Алкохолот е причина за најмалку половина од сериозните повреди, вклучувајќи изгореници, давење, сообраќајни незгоди, падови и насилство. Дури и намалувањето на потрошувачката за една третина може значително да го намали бројот на повреди и денови на боледување.

Поздраво срце

Иако често се мисли дека една чаша црвено вино може да има корист за срцето, тоа е точно само во умерени количини (помалку од еден пијалок дневно). Намалувањето или прекинувањето на пиењето алкохол може да го намали крвниот притисок, нивото на триглицериди и да го намали ризикот од срцева слабост.

Регенерација на црниот дроб

Црниот дроб е одговорен за филтрирање на токсините, а алкохолот е штетен за неговите клетки. Прекумерното консумирање алкохол може да доведе до замастен црн дроб, цироза и други проблеми. Добрата вест е дека црниот дроб има способност да се регенерира, така што прекинувањето или намалувањето на консумирањето алкохол може да биде корисно за здравјето на црниот дроб.

Слабеење

Една чаша пиво има околу 150 калории, додека виното содржи околу 120 калории. Алкохолот исто така го зголемува апетитот и ја намалува способноста да се спротивстави на нездравата храна. Со исклучување на алкохол, можно е да се намали телесната тежина.

Ментално здравје

Умереното консумирање алкохол во општеството може да го подигне расположението, но прекумерното консумирање може да создаде лоши навики и да ги влоши односите. Откажувањето од пиењето помага да се зајакнат односите, да се намали депресијата и анксиозноста и да се зголеми самодовербата.

Помал ризик од рак

Прекумерното консумирање алкохол го зголемува ризикот од неколку видови на рак, вклучувајќи го и ракот на хранопроводникот, устата, грлото и дојката. Иако не е сосема јасно дали откажувањето го намалува ризикот, постојат докази кои сугерираат можни придобивки.

Подобро спиење

Алкохолот може да ви помогне да заспиете, но ги попречува длабоките фази на сонот, како што е РЕМ, и го прекинува сонот во текот на ноќта. Избегнувањето на алкохол, особено попладне и навечер, може да го подобри квалитетот на сонот.

Го зајакнува имунолошкиот систем

Дури и еден прекумерен пијалок може да го ослаби имунолошкиот систем. На долг рок, големи количини на алкохол ја намалуваат способноста на телото да се бори против болести. Намалувањето на внесот на алкохол може да ја подобри отпорноста на болести.

Намален крвен притисок

Ако имате висок крвен притисок, намалувањето или прекинувањето на консумирањето алкохол може значително да помогне. Нормалниот крвен притисок е под 120/80, а се што е над 130/80 се смета за висок.

Појасно размислување

Зависноста од алкохол може да го наруши размислувањето и меморијата. Долготрајното консумирање алкохол може да ги забави моторните вештини и да го отежне препознавањето на емоциите кај другите. Запирањето на потрошувачката може да ги врати овие способности.

Симптоми на повлекување

Ако сте голем обожавател на алкохол, вашето тело може да реагира на прекинување на пиењето со симптоми како што се потење, забрзан пулс, гадење, повраќање, анксиозност или халуцинации. Лекар или терапевт може да ви помогне и да препорача лекови за да го олесни процесот.