Лекар објаснува кој минерал би можел да ти недостасува ако добиеш бела коса на млади години
Дали сте уморни од тие тврдоглави бели влакна кои се чини дека се појавуваат случајно? Па, ова може да е она што ги предизвикува, според еден лекар.
Ова можеби е малку претерано поедноставување кога се опишува сложената природа на биолошката наука, но речиси сè што се случува со нашето тело има влијание врз нешто друго – вклучувајќи го и здравјето на нашата кожа и коса.
Белата коса е типично почеста како што старееме – што значи дека не постои начин на крајот да се избегне – и е позабележителна кај луѓето со темна коса.
Меѓутоа, доколку се чувствувате како да побелувате малку прерано, може да има скриена причина во вашата исхрана.
Според докторот Ахмед од Обединетото Кралство, ако често патите од симптоми на летаргија или замор, претходно сте биле дијагностицирани со анемија и исто така имате предвремено побелени влакна, тогаш можеби вреди да се побара лекар да го провери нивото на апсорпција на бакар.
Што е бакар?
Додека вашите први мисли ќе бидат металот што се користи за водоводни цевки и електрична енергија, бакарот е минерал кој исто така се наоѓа во телото. Насоките наведуваат дека просечните потреби на возрасните се околу 1,2 mg дневно, со минералот што се наоѓа во храната како што се јаткастите плодови, школките и отпадоците.
„Бакарот е од суштинско значење за енергетскиот метаболизам, производството на колаген и исто така апсорпцијата на железо“, објасни тој на TikTok, додавајќи дека некој со хронично ниско ниво на железо – и покрај тоа што зема додатоци – може да има ниски нивоа на бакар.
Како дефицитот на бакар влијае на сивата коса?
Па, како бакарот се поврзува со вашата коса предвреме да побелее? Излегува дека ниското ниво на бакар може да влијае и на производството на меланин, кој е одговорен за пигментот на косата. Сепак, потребни се повеќе студии во областа.
Побарајте совет за здравствена заштита ако мислите дека имате недостаток на бакар
Д-р Ахмед, исто така, ги советува сите кои веруваат дека страдаат од симптоми на недостаток на бакар, да се прегледаат од лекар пред да се преоптоварат со додатоци – бидејќи земањето премногу бакар исто така може да има влијание врз телото.
„Затоа ве молиме, не почнувајте да земате додатоци без да ги проверите вашите нивоа“, додаде тој.
За сите чии нивоа на бакар се ниски или гранични дефицитарни, д-р Ахмед препорачува прво да се обиде да додаде природен додаток во вашата исхрана и препорачува какао во прав.
„Една лажица дневно [какао во прав] ви го дава целиот бакар што ви треба“, објасни тој. „Исто така е преполно со протеини, влакна и многу други добри работи“.
За жал, сè уште има некои луѓе кои се генетски повеќе предиспонирани да стануваат сиви – и нема многу што ќе направи промената на вашата исхрана за да го спречи тоа.
