Ова е најдобриот природен лек за црниот дроб, а и многу е евтин

Станува збор за благ и природен напиток кој е сосема безбеден за употреба, поради што е погодна храна за исхрана од најрана возраст до старост. Поради сличноста со мајчиното млеко, може да се користи како замена за млекото во исхраната на доенчињата.

Сурутка

Сурутката е нуспроизвод од производството на сирење и јогурт, а во неа остануваат најдобрите и највредните состојки на млекото: витамините Б и Е, минералите и млечните шеќери важни за градење на најдобрите врски во мозокот, пишува „Крузер“.

За да го доживеете максималниот ефект на оваа скапоцена течност што нашите прабаби ја користеле како лек, консумирајте половина до еден литар сурутка дневно. Најдобро е да го пиете наутро со појадок, но ефектот ќе го почувствувате ако го пиете во текот на денот за да се освежите и да ја вратите енергијата. Оваа моќна напивка има и своја скромна страна бидејќи воопшто не е скапа.

Ова се некои од најважните придобивки од сурутката:

Тоа е најдобриот природен лек за црниот дроб

Овој скромен пијалок содржи бета-лактоглобулин, кој го снабдува телото со аминокиселини наречени BCAA, кои помагаат при напредната болест на црниот дроб и им помагаат на пациентите со цироза да живеат подолго и подобро. Ако сакате да го исчистите црниот дроб, најдоброто нешто што можете да направите е да посегнете по чаша сурутка.

Помага при слабеење

Сурутката содржи многу протеини кои ја зголемуваат мускулната маса и даваат чувство на ситост со мала количина на калории. 100 грама сурутка содржи само 26 калории. Со оглед на тоа што има малку маснотии и калории и е богата со важни хранливи материи, сурутката е важен дел од диетата за редуцирање и е корисна за секој кој сака да одржува витка линија. Протеините од сурутка, исто така, го зголемуваат нивото на хормони кои го потиснуваат апетитот, а со тоа го намалуваат чувството на глад.

Помага при запек

Сурутката брзо ќе го поттикне варењето и ќе го реши непријатното чувство на надуеност и запек. Бидејќи има диуретични својства, внимавајте да не претерате (не повеќе од еден литар сурутка дневно) бидејќи може да предизвика дијареја. Сурутката содржи млечна киселина која го намалува прекумерниот број на габи и бактерии во цревата, а нејзината ниска pH вредност ја поттикнува работата на цревата.

Го намалува стресот и заморот

Сурутката го поттикнува лачењето на серотонин, хормонот на среќата, кој го намалува чувството на стрес и хроничен замор. Содржи и алфа-лакталбумин, кој е богат со есенцијалната аминокиселина триптофан, позната по тоа што го регулира спиењето и го подобрува расположението.

Ги регулира покачените маснотии во крвта

Сурутката се препорачува за луѓе кои имаат проблеми со покачени масти во крвта кои не можат да се контролираат со лекови и диета. Имено, сурутката кај скоро сите луѓе овој напиток помага во регулација на холестеролот и триглицеридите по неколкунеделно редовно консумирање.

Помага да се изгради мускулна маса

Сурутката, и онаа во прашкаста форма, е можеби најпопуларната денес меѓу спортистите кои изобилно ги користат драгоцените својства на ова заборавено богатство за градење мускулна маса, но и за обновување на мускулите по физички напор.

Го намалува крвниот притисок

Редовното консумирање сурутка придонесува за здравјето на циркулаторниот систем бидејќи го намалува нивото на гликоза во крвта и крвниот притисок, а со тоа го намалува ризикот од болести на срцето и крвните садови.