Совети кои вредат злато за подобар секс! Ќе уживате како никогаш досега
Со помош на корисни стручни совети повеќе ќе уживате во врската и интимните моменти со партнерот.
Експертите ги наведоа најважните совети за подобар секс:
Комуницирајте со вашиот партнер
Паровите кои разговараат меѓу себе за своите желби имаат подобар секс и поздрава врска.Кажете му на вашиот партнер што ви се допаѓа, а што не. Споделете ги вашите најинтимни фантазии и желби. Ако сте премногу срамежливи да ги кажете тие приватни мисли на глас, запишете ги во приказна или запис во дневник за вашиот партнер да ги прочита.
Пробајте нешто различно
Зачинете го вашиот сексуален живот со проширување на границите како пар. Играјте со предиграта. Допирајте се на нови начини. Испробајте различни секс пози за да видите кои се чувствуваат најдобро.Облечете се во костими и играјте како ликови (медицинска сестра-доктор, каубојци). Движете се од креветот до подот, бањата или кујнскиот пулт. Користете секс играчки.

Закажете време за интимност
Внесете секси време во вашиот календар, исто како и другите важни датуми. Тогаш ќе биде помала веројатноста да го прескокнете. Поставувањето датум ви дава време да се подготвите и нешто да очекувате.Резервирајте секс толку често колку што е реално – без разлика дали тоа е еднаш неделно или секој втор ден. Изберете време кога знаете дека нема да бидете уморни или расеан.
Вежбајте
Вежбањето ја зголемува издржливоста во креветот и го зголемува расположението. Вежбањето создава и затегнато тело, кое ја подобрува самодовербата и прави да се чувствувате посекси.Започнете со стандардните препораки – 150 минути аеробна активност и два дена тренинг за сила неделно.
Не брзајте
Не штедете на предиграта. Оние дополнителни минути што ги поминувате допирајќи се и бакнувајќи се еден со друг ви помагаат да се возбудите и да го направите сексот попријатен.Кога успорувате, добивате и повеќе време да поминете со партнерот. Тоа е добро за вашата врска во целина.
Користете лубриканти
Хормоналните промени за време на менопаузата може да предизвикаат сувост на вагината што предизвикува болен секс. Лубрикантите на база на вода се најбезбедни за употреба со кондоми.
Посветете се на вашиот партнер
Не мора секоја романтична средба да заврши со секс. Вие и вашиот партнер можете да најдете задоволство на многу други начини.Капете се заедно или дајте му на партнерот сензуална масажа. Доведете еден со друг до оргазам со мастурбирање. Или само гушкање.

Опуштете се
По напорниот ден, направете нешто смирувачко заедно за да се опуштите. Слушајте тивка музика. Правете вежби за релаксација како длабоко дишење или медитација.Истражувањата покажуваат дека медитацијата им помага на жените да станат повеќе во склад со своето тело за време на сексот.
Правете Кегелови вежби
Кегеловите вежби ги зајакнуваат мускулите на дното на карлицата кои го поддржуваат вашиот мочен меур. Тие, исто така, ја релаксираат вагината за да го направат сексот поудобен, да го подобрат протокот на крв и да го олеснат постигнувањето оргазам.За да ги направите овие едноставни вежби, само затегнете ги и опуштете ги вагиналните мускули, пренесува WebMD.
Не заборавајте дека ќе имате подобар секс ако се посветите на чистење на спалната соба и ако му посветувате барем пет минути дневно.