Зголемената инциденца на хроничен стрес може да биде резултат на несовпаѓање помеѓу нашиот современ начин на живот и нашата сопствена биологија, според една нова студија. Едноставно кажано, ние сме прилагодени да живееме во природа, а не во градови.
Еволутивните антрополози Колин Шо од Универзитетот во Цирих во Швајцарија и Даниел Лонгман од Универзитетот Лафборо во Велика Британија собраа богатство од докази што сугерираат дека нашата биолошка еволуција е „престигната“ од брзите технолошки и еколошки трансформации.
Секојдневниот живот, исполнет со предизвикувачи – од преполни поштенски сандачиња до бучава од градежништвото и рокови за проекти – се комбинираат за да ги држат нашите тела во готовност 24 часа на ден, нешто што не било случај во поголемиот дел од човечката историја.
„Во нашата претходна состојба, бевме добро прилагодени да се справиме со акутен стрес за да избегнеме или да се соочиме со предатори. Беше борба или бегство. Повремено се појавуваше лав, и мораше да бидете подготвени да се одбраните – или да избегате“, објаснува Колин Шо.
Таквиот сеопфатен напор гарантирал преживување, но бил многу „скап“, што значи дека бил многу напорен за телото и барал долг период на закрепнување.
Ваквите практики предизвикуваат широко распространета штета, велат истражувачите. Когнитивниот пад, автоимуните болести и падот на стапките на плодност би можеле да бидат поврзани со стресот од современиот живот во зафатените, урбани средини.
Студиите што се разгледуваат овде се бројни и широки, опфаќајќи докази за послаба физичка подготвеност во урбаните средини, врски помеѓу загадувањето на воздухот и оштетувањето на мозокот и поврзаноста помеѓу инфериорниот имунолошки систем и индустријализираните средини.
„Сите овие различни стресори – од вештачка светлина до изложеност на микропластика – во комбинација со седентарен начин на живот (недостаток на физичка активност), се акумулираат и го оштетуваат нашето здравје на различни начини“, објаснуваат истражувачите во објавениот труд.
„Без разлика дали станува збор за тешка расправија со вашиот партнер или шеф, или бучавата од сообраќајот, вашиот систем за одговор на стрес е сè уште прилично ист како да се соочувате со лав, и тоа е постојано… Како постојано да се среќавате со друг лав… И така натаму секој ден“, рече Шо.
„Како резултат на тоа, постои многу силен одговор на нервниот систем, но нема смирување“, додава тој.
Поанксиозни сме од нашите предци
Прегледот е сеопфатен преглед на она што истражувачите досега го откриле за потенцијалните негативни страни на нашиот начин на живот и средини во 21 век.
„Направивме многу трансформативни напредоци во здравјето, технологијата и нашето разбирање на светот – но како вид, ние сме исто така поанксиозни и депресивни од нашите предци“, велат експертите.
Повеќе студии покажаа дека поминувањето време во природа – или дури и само гледањето фотографии од природата – може да го подобри физичкото и менталното здравје. Во еволутивна смисла, престојот во природа е сè уште место каде што луѓето навистина сакаат да бидат.
Затоа, истражувачите нагласуваат дека нивниот преглед дава некои насоки за тоа што да се прави во врска со проблемот. Шо и Лонгман сакаат да се направи повеќе за да се зачуваат зелените површини во урбаните средини, да се заштитат природните пејзажи што останале недопрени и да се обезбедат простори каде што луѓето можат навистина да се исклучат.
„Нашето истражување може да идентификува кои стимули имаат најголемо влијание врз крвниот притисок или срцевиот ритам и да го пренесе тоа знаење на лицата кои донесуваат одлуки. Треба да ги направиме нашите градови како што треба – а воедно да регенерираме, цениме и поминуваме повеќе време во природата“, објаснува Шо.
