Лекар објаснува зошто една вид сон е исклучително опасен

По напорен ден, многумина сонуваат само за тоа да се завиткаат во топол кревет. Сепак, додека едни се борат со несоница и бескрајно прелистување по социјалните мрежи пред спиење, други ни не помислуваат дека постои еден вид сон кој може да биде исклучително опасен – дури и ако мислите дека сте будни.

Предупредување од лекарот: „Микросонот е една од најопасните појави“

Д-р Мајро, лекар познат по своите објави на социјалните мрежи, објасни зошто таканаречениот „микросон“ претставува една од најопасните појави. „Микросонот е див и застрашувачки затоа што вашиот мозок ненамерно се исклучува од дел од секунда до 30 секунди“, истакнува тој во видеото.

„Вашите очи може да останат отворени, но мозокот не обработува ништо. Тоа е целосно рестартирање кое се случува по околу 24 часа без спиење. Се проценува дека е одговорно за околу 100.000 сообраќајни несреќи секоја година, особено кај здравствените работници кои, како мене, многу често работат 24-часовни дежурства.“

Опасност еднаква на возење во пијана состојба

Последното нешто што го сакате зад воланот е вашиот мозок накратко да се „исклучи“, затоа што таквите моменти на невнимание често водат до тешки несреќи. Токму затоа, на возачите секогаш им се советува на долги патувања да тргнат одморени и да прават редовни паузи. Долготрајното неспиење, всушност, може да има исти последици како и возење под дејство на алкохол.

„А навистина шокантниот факт е дека, покрај микросонот, по 24 часа депривација на сон, сте исто толку нарушени како пијан возач. Точно така. Недостаток од сон од 24 часа е еднаков на ниво на алкохол во крвта што одговара на возење во пијана состојба“, предупредува лекарот.

„И замислете да треба да направите операција во таква состојба, во итна ситуација, доцна ноќе? Тоа е реалноста со која мораат да се соочуваат здравствените работници.“

Колку сон навистина ни е потребен?

Поради сето наведено, клучно е секоја ноќ да се обезбеди квалитетен сон, без разлика колку примамливо изгледа уште една епизода од омилената серија. Претходни студии покажале дека спиењето подолго од 4.5 часа е клучно за избегнување когнитивен пад, иако поголемиот дел од експертите препорачуваат најмалку седум часа сон.