Ако мислите дека мултивитамините ќе направат да живеете подолго, се лажете
Тие се главен нутритивен избор за милиони луѓе, но ако мислите дека земањето мултивитамини ќе ве натера да живеете малку подолго, веројатно се лажете. Американските лекари и научници следеле околу 300.000 луѓе постари од 20 години и откриле дека од земањето на наводните еликсири на животот „нема корист во погледот за морталитетот“.
Истражувањето не потврди дека „употребата на мултивитамини го зголемува животниот век“, посочуваат тие во написот објавен во списанието “JAMA Network Open”, објавено од Американското медицинско здружение.
Околу една третина од Американците ги земаат
И покрај тоа што мултивитамините малку придонесуваат за долговечноста, вклучително и кај болните луѓе и оние со лоша исхрана, „многу возрасни Американци велат дека ги користат за одржување или подобрување на здравјето“, додаваат истражувачите, проценувајќи дека околу една третина од американската популација ги користи.
Истражувањето се надоврзува на извештај од 2022 година кој не може да најде докази дека употребата на мултивитамини била или корисна или штетна.
Новото истражување го зеде предвид т.н „ефект на здрав корисник“, кој влијае на ефикасноста на мултивитамините. Во тој случај, луѓето кои земаат суплементи имаат тенденција да јадат подобро, имаат помала веројатност да пушат и имаат поголема веројатност да вежбаат од оние кои не земаат.
Мала или никаква корист
Мултивитаминските суплементи се рекламираат како зајакнување на имунитетот, зајакнување на енергијата, зајакнување на виталноста и „општа благосостојба“, но ова истражување следи сè поголем број истражувања кои нашле мала или никаква корист.
„Иако веројатноста дека тие се штетни е мала, веројатноста дека тие имаат јасна здравствена корист е исто така многу мала, а ние исто така сè уште немаме јасни докази за таквата корист“, велат од Медицинскиот факултет на Харвард.
