Вообичаени знаци на висок холестерол што ги игнорираме

Многу луѓе знаат за поимот „висок холестерол“, но не знаат што всушност значи..

Високиот холестерол во основа е она што се случува кога масните материи се наталожуваат во крвта.

Според Британската национална здравствена служба (NHS), главната причина е прекумерното консумирање масна храна, недоволното вежбање, прекумерната тежина, пушењето и пиењето алкохол. Единствениот проблем е што нема многу симптоми, па многу луѓе „целосно не се свесни“ дека ги имаат, според британската агенција за здравствена безбедност.

Но, ако не знаете дека имате висок холестерол, имате ризик од срцев или мозочен удар.

Можни знаци на висок холестерол, кои често се игнорираат:

• Вкочанетост во рацете или нозете
• Континуиран замор
• Раздразливост, особено во долните екстремитети
• Интермитентна клаудикација. Може да го забележите за само неколку секунди – болка, напнатост и чувство на слабост во нозете при одење. Болката престанува штом ќе престанеме да одиме.
• Болка во телото.

Холестеролот може да доведе до периферна артериска болест (ПАД), состојба која се развива кога масни наслаги се наталожуваат во артериите и обично се концентрирани во стапалата, пишува Дејли Стар.

Што да направите за да спречите висок холестерол: Намалете го внесот на масна храна како пити со месо, путер и колачи, јадете повеќе храна со незаситени масти, како лосос, леб од цели зрна, овошје и зеленчук, вежбајте најмалку два и пол часа неделно, престанете со пушењето, намалете го внесот на алкохол.